Schouderhersteltraject om weer vrij te bewegen
Voor vrouwen die hun schouderklachten serieus willen aanpakken in 8 wekenJe hebt al van alles geprobeerd, maar de pijn blijft terugkomen
Huisarts, oefeningen, behandelingen, scans, medicatie.
Zelfs dry needling, ja, die met die naalden.
Het helpt soms. Even. En daarna begint het opnieuw.
Overdag ga je door. Vaak net iets te veel.
Omdat het moet………
Aan het einde van de dag merk je dat je over je grens bent gegaan.
’s Nachts speelt het verder.
Voorzichtig draaien. Woelen. De pijn die weer opkomt.
En het werkt door. Je energie wordt steeds minder.
Niet alleen in je lijf, maar ook in je hoofd.
Het lontje wordt korter. Naar je partner. Naar je kinderen.
Terwijl zij, ook nu ze groot zijn, zorgzaamheid van jou verwachten.
En ergens is die gedachte aan later.
Richting pensioen. Richting genieten.
Met de vraag of dit lichaam wel meekan met hoe jij verder wilt leven.
Wat als je schouderpijn niet iets is waar je mee hoeft te leren leven
Wat als herstel niet zit in nóg een behandeling,
maar in het zelf leren begrijpen en toepassen wat jouw lichaam nodig heeft.
In het Schouderhersteltraject krijg je geen oplossing waarbij je achterover kunt leunen.
We werken samen met een duidelijke en gedegen aanpak, waarin jij actief aan de slag gaat met de stappen en tools die ik je aanreik.
Die aanpak werkt, wanneer je hem toepast.
Geen standaardaanpak, maar afgestemd op jou
Geen vast schema dat voor iedereen hetzelfde is.
Maar een traject waarin jij stap voor stap ontdekt wat bij jouw lichaam past.
Omdat jouw klachten niet los staan van hoe jij beweegt, belast, denkt, voelt en omgaat met spanning en emoties.
Deze manier van werken bestaat.
En vraagt iets van jou.
Weer vertrouwen op je lichaam
Ik begeleid je in de stappen die voor jóu effectief zijn,
zodat je niet blijft zoeken of proberen,
maar weet wat je kunt doen om je schouderklachten daadwerkelijk te verminderen.
Stel je voor dat je weer beweegt zonder eerst na te denken.
Dat je weet wat je lichaam nodig heeft en hoe je daarop kunt reageren.
Niet afhankelijk van nog meer behandelingen, maar met vertrouwen in jezelf en je lijf.
Dit mag je verwachten in het Schouderhersteltraject
In 8 weken werken we stap voor stap aan inzicht, herstel en vertrouwen.
Want zonder inzicht geen herstel, en zonder herstel geen vertrouwen in je lichaam.
Je krijgt begeleiding, sessies en handvatten die je leert toepassen
op de momenten dat je klachten opspelen, zodat je weet wat je kunt doen en niet blijft zoeken.
Dit zit er in het traject:
Inzicht en bewustwording
inzicht in hoe pijn kan ontstaan en in stand kan blijven
bewustwording van de rol van lichaam, stress, emoties en overtuigingen
helder krijgen waar jij nu staat en wat jouw herstel belemmert
Tussentijdse ondersteuning
- vragen stellen via mail wanneer je vastloopt
- meekijken en meedenken bij je opdrachten, zodat je weer verder kunt
Opdrachten voor thuis
- werken met een persoonlijk werkboek
- oefeningen en reflectieopdrachten
- gericht op het verminderen van pijn en het versterken van eigen regie
Afronding
overzicht van wat voor jou werkt
tools die je zelf kunt blijven inzetten
vertrouwen om hiermee verder te gaan
Sessies in de praktijk
combinatie van lichaamswerk en coaching
leren voelen wat er in je lichaam gebeurt
herkennen van stress, onverwerkte emoties en overtuigingen die meespelen
Wat dit traject anders maakt
Geen losse aanpak, maar samenhang.
Je leert begrijpen wat jouw lichaam laat zien en wat je zelf kunt doen om invloed te hebben
“ Isabel ze had snel door waar de pijnpunten liggen. Kundig en doortastend.”
– Maaike
Blijf je je aanpassen of wil je dit bij de kern aanpakken
Als je al langere tijd schouderklachten hebt en merkt dat je er zelf niet uitkomt,dan kost dat je meer dan alleen pijn.
Je past je aan, houdt rekening met wat niet lukt en hoopt ondertussen dat het vanzelf overgaat.
Wat dit traject van je vraagt
Schouderklachten oplossen vraagt meer dan even iets proberen.
Het vraagt dat je tijd maakt, aandacht geeft en bereid bent om echt te kijken naar wat er bij jou speelt.
In dit traject werk je 8 weken actief aan herstel.
Je gaat aan de slag met inzicht, oefeningen en opdrachten die je helpen begrijpen waar jouw pijn vandaan komt en wat je kunt doen om die te verminderen.
Dat vraagt inzet.
Dat betekent dat je er tijd voor vrijmaakt en ermee aan de slag gaat.
Niet omdat je “moet investeren”, maar omdat je van je schouderklachten af wilt.
Wat je ervoor terugkrijgt
Is geen snelle oplossing, maar wel iets wezenlijks.
Na 8 weken weet je wat je kunt doen om invloed te hebben op je klachten.
Pas je dit toe, dan merk je dat de pijn vermindert en kun je weer vrijer bewegen,
met meer vertrouwen in je lichaam.
De investering voor het Schouderhersteltraject is €997 incl. btw.
Dit traject past bij je als:
Je merkt dat aanpassen en volhouden niet meer werkt.
Je voelt dat er meer mogelijk is dan blijven leven met pijn.
Je bent bereid om zelf aan de slag te gaan en verantwoordelijkheid te nemen voor je herstel.
Omdat je niet wilt blijven doorgaan met pijn, maar hier echt verandering in wilt brengen.
Wat ik zie bij vrouwen met aanhoudende schouderpijn
In mijn werk zie ik steeds hetzelfde terug.
Niet dat mensen te weinig doen, maar dat ze vastlopen omdat ze blijven zoeken naar een lichamelijke oorzaak voor hun schouderklachten.
Mijn manier van werken is gevormd door het begeleiden van vrouwen met aanhoudende klachten, gecombineerd met mijn opleidingen en het werken volgens de Pijn Reset Methode.
Ik combineer kennis van het lichaam met inzicht in hoe stress, emoties en overtuigingen invloed hebben op pijn.
Niet om alles te verklaren, maar om te zien wat jouw lichaam nodig heeft.
Die combinatie helpt je herkennen wat er bij jou speelt en geeft je concrete handvatten om daar iets mee te doen,
zodat je niet blijft hangen in klachten, maar stap voor stap weer verder kunt bewegen.
Mijn aanpak is nuchter, persoonlijk en zonder trucjes.
Met ruimte voor humor, eerlijkheid en wat voor jóu werkt.
Want het doel is simpel: dat je weer minder pijn hebt en je leven niet langer om je schouder draait.
Wat dit traject jou brengt
Veel vrouwen merken tijdens en na dit traject dat hun schouderklachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Bij sommigen is er duidelijke verlichting, bij anderen neemt de pijn sterk af.
Dat is geen belofte, maar wel een realistisch gevolg wanneer je toepast wat je leert en samenwerkt met je lichaam.
Je snapt waar je schouderklachten vandaan komen.
Je weet wat je kunt doen als klachten opspelen.
En je voelt sneller wat je lichaam nodig heeft.
Daardoor kun je weer vrijer bewegen,
met meer vertrouwen in jezelf en je lichaam.
“Een mooie ruimte die rust uitstraalt. Uitleg over wat ze gaat doen en waarom.”
– Henrieke
“ Isabel, ze doet haar naam eer aan, voor elke letter zoveel kwaliteiten!
I = inspirend en ze daagt je uit net dat stapje extra te zetten in je eigen herstel.
S = super professioneel deskundig en ze houdt haar behandelingen in schone mooie praktijk.
A = aandacht voor jouw klacht, maar ook zeer zeker voor jou als mens.
B = betrokken, bereikbaar en goede behandelingen.
E = enthousiast, eerlijk, positief en altijd in voor een geintje.
L = ze heeft een luisterd oor en ze leert je luisteren naar je lichaam.
Praktijk TOP FIT, word topfit! Ik raad het zeker aan.”
– Dirry te Kiefte
Veelgestelde vragen
Financiële vragen
Wordt de behandeling vergoed door de zorgverzekering?
Nee, mijn traject wordt niet vergoed, maar dat betekent dat ik maatwerk kan bieden zonder beperkingen van standaardpakketten. Jij staat centraal, niet de regels van de verzekeraar.
Kan ik in termijnen betalen?
Nee, dat is niet mogelijk! Dit in belang van jouw commitment aan het traject.
Zijn er extra kosten waar ik rekening mee moet houden?
Bijna alles wat je nodig hebt voor het traject is inbegrepen in de prijs. Alleen als je extra documentaires wilt kijken, kosten deze geld.
Resultaatgerichte vragen
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Veel vrouwen ervaren tijdens of direct na de eerste sessie al een verbetering, maar het hangt af van je klachten en inzet.
Helpt dit traject ook bij chronische pijn?
Ja, juist chronische klachten zijn vaak het gevolg van diepere oorzaken die we in dit traject aanpakken.
Kan ik na het traject blijven sporten?
Zeker! Een van de doelen is dat je weer vrij en zonder angst kunt bewegen.
Praktische vragen
Moet ik zelf handdoeken meenemen?
Nee, dat is niet nodig. Ik zorg ervoor dat alles klaarstaat zodat jij je nergens druk over hoeft te maken.
Is het traject geschikt voor mij als ik al medische behandelingen volg?
Absoluut! Het traject kan juist aanvullend werken. Wel vraag ik je eerst overleg te plegen met je arts, fysiotherapeut of andere specialist.
Kan ik ook losse sessies boeken in plaats van een volledig traject?
Het traject is speciaal ontworpen om langdurige resultaten te behalen. Losse sessies bieden vaak niet dezelfde impact. Toch kun je altijd contact opnemen om je situatie te bespreken.
Overige vragen
Wat als het traject niet werkt voor mij?
Ik zet alles op alles om samen met jou te kijken wat werkt en ook ga je zelf de commitment aan om alles te doen. Omdat we de oorzaak aanpakken, is er vaak al snel verbetering merkbaar.
Ik ben bang dat ik weer over mijn grenzen ga. Hoe voorkom ik dat?
In het traject leer je juist beter naar je lichaam en intuïtie te luisteren, zodat je vanuit kracht je grenzen bewaakt.
Draai de rollen om – jij bepaalt, niet de pijn.
Zet vandaag de eerste stap naar een vrijer leven!
Stop met aanpassen aan de pijn. Tijd om de controle terug te nemen!
Dit 6-10 weekse traject is speciaal voor vrouwen die klaar zijn met aanmodderen en een échte reset willen.
Geen standaard oefeningen of vage adviezen, maar een gerichte aanpak die past bij jou en je lijf.