Schouderhersteltraject om weer vrij te bewegen
Voor vrouwen die niet langer willen leven met schouderklachten die steeds terugkomen.Je hebt al van alles geprobeerd, maar de pijn blijft terugkomen
Huisarts, oefeningen, behandelingen, scans, medicatie.
Zelfs dry needling, ja, die met die naalden.
Soms helpt het even. Maar daarna begint het opnieuw.
Overdag ga je door. Vaak net iets te lang.
Omdat het moet.........
Aan het einde van de dag merk je dat je over je grens bent gegaan.
's Nachts speelt het verder.
Voorzichtig draaien. Woelen. De pijn die weer opkomt.
En het werkt door. Je energie wordt steeds minder.
Niet alleen in je lijf, maar ook in je hoofd.
Het lontje wordt korter. Naar je partner. Naar de mensen om je heen.
En ergens is die gedachte aan later.
Richting pensioen. Richting genieten.
Met de vraag of dit lichaam wel meekan met hoe jij verder wilt leven.
Wat als je schouderpijn niet iets is waar je mee hoeft te leren leven?
Wat als herstel niet zit in nóg een behandeling,
maar in het zelf leren begrijpen en toepassen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je daarop kunt reageren.
In het Schouderhersteltraject werken we samen aan een aanpak die past bij jouw situatie.
Geen standaardprogramma. Geen vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. Maar een traject waarin je stap voor stap ontdekt wat jouw herstel ondersteunt en wat jouw klachten mogelijk in stand houdt.
Omdat terugkerende schouderklachten vaak niet alleen gaan over spieren of gewrichten, maar ook over hoe je beweegt, belast, omgaat met spanning en de signalen van je lichaam.
Weer vertrouwen op je lichaam
Ik begeleid je in de stappen die voor jóu het meest effectief zijn.
Zodat je niet blijft zoeken of proberen,
maar weet wat je kunt doen om je schouderklachten daadwerkelijk te verminderen.
Stel je voor dat je weer beweegt zonder eerst na te denken.
Dat je weet wat je lichaam nodig heeft en hoe je daarop kunt reageren.
Niet afhankelijk van nog meer behandelingen, maar met vertrouwen in jezelf en je lijf.
Dit mag je verwachten in het Schouderhersteltraject
In 12 weken werken we samen aan het verminderen van terugkerende schouderklachten en het terugkrijgen van vertrouwen in je lichaam.
Persoonlijke sessies
- 4 sessies van ongeveer 3 uur
- combinatie van gesprek en lichaamsgericht werken
- inzicht in waarom jouw klachten blijven terugkomen
- ervaren hoe jouw lichaam anders kan reageren
Aan de slag tussen de sessies
- persoonlijk werkboek
- oefeningen en opdrachten voor thuis
- toepassen in je dagelijks leven
- begeleiding wanneer je vastloopt
Met vertrouwen verder
- beter begrijpen hoe jouw lichaam reageert
- weten wat jou helpt bij terugkerende klachten
- praktische handvatten voor de toekomst
- meer vertrouwen om zelfstandig verder te gaan
“ Isabel ze had snel door waar de pijnpunten liggen. Kundig en doortastend.”
- Maaike
Blijf je je aanpassen of wil je dit bij de kern aanpakken
Als je al langere tijd schouderklachten hebt en merkt dat je er zelf niet uitkomt, dan kost dat je meer dan alleen pijn.
Je past je aan, houdt rekening met wat niet lukt en hoopt ondertussen dat het vanzelf overgaat.
Wat dit traject van je vraagt
Schouderklachten oplossen vraagt meer dan even iets proberen.
Het vraagt dat je tijd maakt, aandacht geeft en bereid bent om echt te kijken naar wat er bij jou speelt.
In dit traject werk je 12 weken aan inzicht, oefeningen en opdrachten die je helpen begrijpen waarom jouw klachten blijven terugkomen en wat jouw herstel ondersteunt.
Ik geef je daarin begeleiding, richting en praktische handvatten.
Wat je ervoor terugkrijgt
Wanneer je actief met het traject aan de slag gaat, merk je vaak dat je klachten verminderen en dat je weer vrijer kunt bewegen.
Je leert beter begrijpen hoe jouw lichaam reageert, wat jouw herstel ondersteunt en wat je zelf kunt doen wanneer klachten opspelen.
Daardoor krijg je niet alleen minder last van je schouder, maar vaak ook weer vertrouwen in je lichaam.
De investering voor het Schouderhersteltraject is €997 incl. btw.
Dit traject past bij je als:
✓ je merkt dat aanpassen en volhouden niet meer werkt
✓ je voelt dat er meer mogelijk is dan blijven leven met terugkerende schouderklachten
✓ je bereid bent tijd en aandacht te investeren in je herstel
Omdat je niet wilt blijven doorgaan met pijn, maar hier echt verandering in wilt brengen.
Wat ik zie bij vrouwen met aanhoudende schouderpijn
Ik werk inmiddels ruim 30 jaar in de gezondheidszorg en begeleid al jaren vrouwen met schouderklachten die blijven terugkomen.
Wat ik daarbij steeds zie, is dat veel vrouwen al van alles hebben geprobeerd voordat ze bij mij komen.
Juist daarom kijk ik verder dan alleen de plek waar het pijn doet. Ik neem de tijd om te onderzoeken wat er bij jou speelt en welke aanpak het beste past bij jouw situatie.
Persoonlijk, praktisch en zonder ingewikkeld gedoe.
Wat dit traject jou brengt
Veel vrouwen merken tijdens en na dit traject dat hun schouderklachten verminderen of zelfs helemaal verdwenen is.
Dat is geen belofte, maar wel een realistisch gevolg wanneer je toepast wat je leert en samenwerkt met je lichaam.
Je snapt waar je schouderklachten vandaan komen.
Je weet wat je kunt doen als klachten opspelen.
En je voelt sneller wat je lichaam nodig heeft.
Daardoor kun je weer vrijer bewegen,
met meer vertrouwen in jezelf en je lichaam.
“Een mooie ruimte die rust uitstraalt. Uitleg over wat ze gaat doen en waarom.”
- Henrieke
“ Isabel, ze doet haar naam eer aan, voor elke letter zoveel kwaliteiten!
I = inspirend en ze daagt je uit net dat stapje extra te zetten in je eigen herstel.
S = super professioneel deskundig en ze houdt haar behandelingen in schone mooie praktijk.
A = aandacht voor jouw klacht, maar ook zeer zeker voor jou als mens.
B = betrokken, bereikbaar en goede behandelingen.
E = enthousiast, eerlijk, positief en altijd in voor een geintje.
L = ze heeft een luisterd oor en ze leert je luisteren naar je lichaam.
Praktijk TOP FIT, word topfit! Ik raad het zeker aan.”
- Dirry te Kiefte
Veelgestelde vragen
Financiële vragen
Wordt de behandeling vergoed door de zorgverzekering?
Nee, mijn traject wordt niet vergoed, maar dat betekent dat ik maatwerk kan bieden zonder beperkingen van standaardpakketten. Jij staat centraal, niet de regels van de verzekeraar.
Kan ik in termijnen betalen?
Nee, dat is niet mogelijk! Dit in belang van jouw commitment aan het traject.
Zijn er extra kosten waar ik rekening mee moet houden?
Alles wat je nodig hebt om het traject goed te kunnen volgen, zit inbegrepen in de prijs. Denk aan de begeleiding, sessies en materialen die nodig zijn om stappen te zetten in jouw herstelproces.
Sommige mensen willen zich daarnaast nog verder verdiepen in bepaalde thema’s of extra ondersteuning naast het traject. Daarom zijn er aanvullende documenten beschikbaar met extra uitleg, achtergrond of oefeningen. Deze extra verdieping is volledig vrijblijvend en niet noodzakelijk om het traject goed te kunnen volgen. Hier kunnen wel extra kosten aan verbonden zijn, maar daarin heeft iedereen zelf een vrije keuze.
Resultaatgerichte vragen
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Veel vrouwen ervaren tijdens of direct na de eerste sessie al een verbetering, maar het hangt af van je klachten en inzet.
Helpt dit traject ook bij chronische pijn?
Ja, juist chronische klachten zijn vaak het gevolg van diepere oorzaken die we in dit traject aanpakken.
Kan ik na het traject blijven sporten?
Zeker! Een van de doelen is dat je weer vrij en zonder angst kunt bewegen.
Praktische vragen
Moet ik zelf handdoeken meenemen?
Nee, dat is niet nodig. Ik zorg ervoor dat alles klaarstaat zodat jij je nergens druk over hoeft te maken.
Is het traject geschikt voor mij als ik al medische behandelingen volg?
Absoluut! Het traject kan juist aanvullend werken. Wel vraag ik je eerst overleg te plegen met je arts, fysiotherapeut of andere specialist.
Kan ik ook losse sessies boeken in plaats van een volledig traject?
Het traject is speciaal ontworpen om langdurige resultaten te behalen. Losse sessies bieden vaak niet dezelfde impact. Toch kun je altijd contact opnemen om je situatie te bespreken.
Overige vragen
Wat als het traject niet werkt voor mij?
Ik zet alles op alles om samen met jou te kijken wat werkt en ook ga je zelf de commitment aan om alles te doen. Omdat we de oorzaak aanpakken, is er vaak al snel verbetering merkbaar.
Ik ben bang dat ik weer over mijn grenzen ga. Hoe voorkom ik dat?
In het traject leer je juist beter naar je lichaam en intuïtie te luisteren, zodat je vanuit kracht je grenzen bewaakt.
Draai de rollen om. Jij bepaalt, niet de pijn.
Zet vandaag de eerste stap naar een vrijer leven!
Stop met aanpassen aan de pijn. Tijd om de controle terug te nemen!
Dit 12 weekse traject is speciaal voor vrouwen die klaar zijn met aanmodderen en een échte reset willen.
Geen standaard oefeningen of vage adviezen, maar een gerichte aanpak die past bij jou en je lijf.