Zit pijn tussen de oren?

Zit pijn tussen de oren?
Die vraag hoor ik vaak van mensen die al van het kastje naar de muur zijn gestuurd. Onderzoeken gedaan. Scans bekeken. En dan de conclusie: we kunnen niets vinden.

Bijna altijd volgt er meteen iets achteraan:
“Je gaat toch niet zeggen dat het tussen mijn oren zit?”

Laat ik daar meteen duidelijk over zijn.
Pijn is echt. Altijd.
Ook als er geen duidelijke lichamelijke oorzaak wordt gevonden.
Als je al meerdere diagnoses hebt gehoord.
En als niemand precies kan aanwijzen waar het vandaan komt.

Wanneer niets gevonden wordt, maar jij alles voelt

Veel mensen die bij mij komen, zijn er moe van.
Niet alleen moe van de pijn, maar ook van het idee dat ze zich moeten verantwoorden.

Ze hebben hun verhaal al zo vaak verteld.
Aan de huisarts.
De fysiotherapeut.
En aan specialisten.

En ergens onderweg sluipt er twijfel naar binnen.
Stel ik me aan?
Doe ik iets verkeerd?
Waarom voelt het zo heftig als er “niets” te zien is?

Dat schuldgevoel zie ik vaak.
En het is precies dát wat de pijn niet helpt.

Ook met een diagnose is niet altijd alles verklaard

Soms is er wél een diagnose.
Maar ook dan betekent dat niet automatisch dat de oorzaak van de pijn volledig duidelijk is.

Veel diagnoses zijn namelijk verzamelnamen.
Ze beschrijven wat je voelt, niet altijd waarom het gebeurt of waarom het blijft aanhouden.

En dat is belangrijk om te weten.
Niet om diagnoses weg te wuiven.
Wel om ruimte te maken voor een completer verhaal.

Het pijncentrum zit in je brein, en dat is geen oordeel

Hier komt een belangrijk inzicht.
Het pijncentrum zit in je brein. Dat is geen mening, dat is hoe ons zenuwstelsel werkt.

Alle pijn, of die nu ontstaat door een blessure, ontsteking of spanning, wordt verwerkt in de hersenen.
Dat betekent niet dat pijn “ingebeeld” is.
Het betekent dat je brein voortdurend signalen interpreteert en beschermt.

Onderzoek binnen de neurowetenschap laat zien dat pijn beïnvloed wordt door meerdere factoren tegelijk:

• lichamelijke prikkels

• stress en spanning

• eerdere ervaringen

• emotionele belasting

• het gevoel van veiligheid of dreiging

Bij langdurige pijn kan het zenuwstelsel gevoeliger worden.
Het alarm blijft als het ware aan staan, ook als er geen duidelijke schade meer te vinden is.

Dat verklaart waarom pijn zo echt kan zijn, terwijl scans niets laten zien.

Nieuwe blik: je verzint dit niet

Dit is vaak het moment waarop mensen opgelucht ademhalen.
Niet omdat er ineens een snelle oplossing is.
Maar omdat ze voelen: zie je wel, ik stel me niet aan.

Pijn is geen teken van zwakte.
En het is ook geen bewijs dat het “tussen je oren zit” op de manier die vaak bedoeld wordt.

Het is een signaal.
En signalen verdienen aandacht, geen oordeel.

Wat je niet hoeft te doen

Je hoeft niet:

• harder je best te doen

• door te blijven lopen

• te bewijzen dat het echt is

• te wachten tot iemand het eindelijk serieus neemt

Dat mag stoppen.

Wat je wél kunt doen

Je kunt beginnen met luisteren.
Naar je lijf.
Naar wat de pijn verergert.
Naar wanneer de pijn opkomt.
En wat er speelt in je leven op die momenten.

Dat is geen zwakte.
Het is regie nemen.

Wil je hier zelf verder mee aan de slag?

Als je dit herkent en je wilt weten wat je zelf kunt doen bij aanhoudende schouderpijn, dan nodig ik je uit om een eerste stap te zetten.

Wil je zelf ontdekken wat zit pijn tussen de oren nu écht betekent voor jouw schouderpijn?
In het gratis e-book Je hoeft niet te leven met schouderpijn krijg je praktische uitleg en oefeningen om hiermee aan de slag te gaan.
Op jouw tempo, op een manier die bij jou past.