Blijf je last houden van terugkerende schouderpijn en frustreert dat? Even leek het beter te gaan. Een paar nachten rustiger slapen.Bewegen dat soepeler gaat....
Terugkerende schouderpijn: dit is waarom
Lees meer
Inspiratie
Herstel bij schouderpijn, zie jij de signalen al?
Herstel bij schouderpijn verloopt vaak stiller dan je denkt ’s Ochtends word je wakker. Het eerste wat je doet, is even checken: hoe voelt mijn schouder? En...
Herstel begint wanneer je stopt met vechten tegen je schouder
Vechten tegen je schouder voelt logisch wanneer pijn blijft terugkomen. Er wordt gemasseerd.Gerekt.Nog een oefening erbij. Alles om de klacht onder controle...
Doorgaan met schouderpijn? Dit moet je weten
Doorgaan met die zeurende schouder pijn. Niet dramatisch. Niet acuut. Maar wel aanwezig. Op je werk ga je door zoals altijd.Thuis regel je wat nodig...
Ontspanning bij schouderpijn begint met veiligheid
Ontspanning bij chronische schouderpijn is geen luxe. Het is een voorwaarde voor herstel. Misschien herken je dit. Je staat altijd aan. Zorgen, regelen,...
Altijd moe en schouderpijn? Dit heeft niets met leeftijd te maken
Altijd moe en schouderpijn. Veel vrouwen denken dat het er nu eenmaal bij hoort als je ouder wordt. Dat je lichaam langzaam achteruitgaat en dat klachten...
Waarom doorgaan bij schouderklachten je herstel juist vertraagt
Doorgaan bij schouderklachten voelt voor veel vrouwen logisch en verantwoord.Je schouder doet pijn, maar je gaat door.Werk, huishouden, zorgen voor...
Werkstress en schouderklachten, wat is de relatie?
Werkstress en schouderklachten komen vaak samen voor. Je herkent het misschien meteen. Je hebt een werkdag achter de rug en zodra je thuiskomt, voel je het...
Hoe een overprikkeld brein schouderklachten geeft
Wist je dat een overprikkeld brein schouderklachten kan veroorzaken, zelfs als je denkt dat je alles “goed” doet? Misschien herken je dit.Je werkt hard, zorgt...
Dagelijks doorgaan ondanks schouderpijn, herkenbaar?
Dagelijks doorgaan ondanks schouderpijn voelt voor veel vrouwen bijna normaal. Niet omdat het fijn is, maar omdat doorgaan altijd belangrijker leek dan...
Zit pijn tussen de oren?
Zit pijn tussen de oren?Die vraag hoor ik vaak van mensen die al van het kastje naar de muur zijn gestuurd. Onderzoeken gedaan. Scans bekeken. En dan de...
Tijd om naar binnen te keren
De herfst kondigt het al aan, tijd om naar binnen te keren. De lucht wordt frisser, de dagen korter, het licht verandert. We merken het in ons ritme, in onze...
Ik eerst. Is dit egoïstisch of juist gezond?
Ik eerst. Twee kleine woorden die bij veel vrouwen direct een ongemakkelijk gevoel oproepen. Want je wilt er toch zijn voor anderen? Voor je gezin, je werk,...
Waarom is ademhaling belangrijk bij pijn?
Ademhaling bij pijn helpt je lichaam om van spanning naar ontspanning te schakelen. Door rustiger te ademen, daalt je hartslag en vermindert de spanning in je spieren.
Spanning in schouders: waarom het niet alleen aan je houding ligt
Spanning in schouders voel je niet alleen als je verkeerd achter je bureau zit. Ik ontdekte dit zelf op een pijnlijk moment: een collega functioneerde niet...
Het verhaal dat je jezelf vertelt, geeft pijn of vrijheid
Het verhaal dat je jezelf vertelt bepaalt vaak of je vast blijft zitten in pijn of juist nieuwe stappen durft te zetten. Herken je het verhaal dat je jezelf...
Doelen stellen bij rug- en schouderpijn: bereik sneller wat je wilt
Doelen stellen bij rug- en schouderpijn klinkt misschien als een luxe, maar het is juist essentieel als je écht vooruit wilt. Want zonder doel blijf je vaak...
Hoe krijg ik de stress uit mijn nek en schouders?
Hoe krijg ik de stress uit mijn nek en schouders? Het is een vraag die ik vaak hoor in mijn praktijk. Want zeg eens eerlijk: hoe vaak heb jij het gevoel dat...