Ken je dat gevoel? Dat je je nooit goed genoeg bent. Je hebt een volle agenda afgewerkt, tientallen to-do’s afgestreept, en zelfs nog tijd gevonden...

Wat houd je tegen? We hebben allemaal die kleine stemmetjes in ons hoofd. Je weet wel, die fluisteren: “Je bent niet goed genoeg,” of “Waarom...

Waarom starten met een gezonde leefstijl vaak lastig is? Een gezonde leefstijl kan een uitdaging zijn. De afgelopen weken werd ik weer eens met mijn...

Stel je voor: je hebt net een lange dag achter de rug, je wil gewoon even uitrusten. Maar zodra je neerploft, voel je dat bekende,...

Schouder- en rugklachten zijn veelvoorkomende problemen bij vrouwen tussen de 35 en 65 jaar. Vaak wordt er gesproken over fysieke oorzaken, zoals overbelasting, slechte houding,...

Schouder- en rugklachten komen vaak voor bij vrouwen tussen de 35 en 65 jaar. Deze klachten kunnen variëren van een lichte zeurende pijn tot ernstiger...

Rugpijn, je zal het maar hebben. De hele dag wordt je er aan herinnert, soms alleen als je je beweegt, maar het kan ook zijn...

Inleiding Heb je steeds last van sportblessures en wil je grip op jouw sportblessure krijgen? Lastig. Want door die blessures kun je niet je conditie...

Aan het begin van de warming-up voel je een stekende pijn in je kuit, dit zakt tijdens de warming-up. De rest van de training heb...

Stress wie kent het niet. Gezonde stress is goed om je te kunnen focussen, maar een te veel aan stress kan ervoor zorgen dat je...