Blijf je last houden van terugkerende schouderpijn en frustreert dat? Even leek het beter te gaan. Een paar nachten...
Terugkerende schouderpijn: dit is waarom
Lees meer
Bewegen zonder Pijn
Herstel bij schouderpijn, zie jij de signalen al?
Herstel bij schouderpijn verloopt vaak stiller dan je denkt ’s Ochtends word je wakker. Het eerste wat je doet, is...
Herstel begint wanneer je stopt met vechten tegen je schouder
Vechten tegen je schouder voelt logisch wanneer pijn blijft terugkomen. Er wordt gemasseerd.Gerekt.Nog een oefening...
Doorgaan met schouderpijn? Dit moet je weten
Doorgaan met die zeurende schouder pijn. Niet dramatisch. Niet acuut. Maar wel aanwezig. Op je werk ga je door zoals...
Waarom doorgaan bij schouderklachten je herstel juist vertraagt
Doorgaan bij schouderklachten voelt voor veel vrouwen logisch en verantwoord.Je schouder doet pijn, maar je gaat...
Dagelijks doorgaan ondanks schouderpijn, herkenbaar?
Dagelijks doorgaan ondanks schouderpijn voelt voor veel vrouwen bijna normaal. Niet omdat het fijn is, maar omdat...
Zit pijn tussen de oren?
Zit pijn tussen de oren?Die vraag hoor ik vaak van mensen die al van het kastje naar de muur zijn gestuurd....
Ik eerst. Is dit egoïstisch of juist gezond?
Ik eerst. Twee kleine woorden die bij veel vrouwen direct een ongemakkelijk gevoel oproepen. Want je wilt er toch zijn...
Waarom is ademhaling belangrijk bij pijn?
Ademhaling bij pijn helpt je lichaam om van spanning naar ontspanning te schakelen. Door rustiger te ademen, daalt je hartslag en vermindert de spanning in je spieren.
Spanning in schouders: waarom het niet alleen aan je houding ligt
Spanning in schouders voel je niet alleen als je verkeerd achter je bureau zit. Ik ontdekte dit zelf op een pijnlijk...
Hoe krijg ik de stress uit mijn nek en schouders?
Hoe krijg ik de stress uit mijn nek en schouders? Het is een vraag die ik vaak hoor in mijn praktijk. Want zeg eens...
Jezelf wegcijferen en rugpijn: hoe je jezelf weer terugvindt
Jezelf wegcijferen en rugpijn komen vaker samen voor dan je denkt.Vrouwen die jarenlang hebben gezorgd, geregeld,...
Emoties en rug- en schouderpijn: het zit dieper dan je denkt
We zijn er zó goed in geworden: emoties wegstoppen. Want je wilde geen last zijn. Je moest flink zijn. Of misschien...
Vakantie en rugpijn: hoe stilzitten je juist méér klachten bezorgt
"Nou, toen zijn we dus maar eerder naar huis gegaan…" Ze keek me aan, een beetje beschaamd, maar vooral uitgeput. De...
Pijn tussen schouderbladen tijdens wandelen, zo vervelend!
“Isabel, ik loop de Vierdaagse, maar ik krijg steeds pijn hoog in mijn rug, tussen mijn schouderbladen. Heb je een...
Chronische pijn loslaten begint bij voelen!
Heb je chronische rug- of schouderpijn, maar helpt niks écht? Misschien ligt de oorzaak dieper. In deze blog ontdek je het verband tussen chronische pijn en onderdrukte emoties – en wat jij nú al kunt doen voor blijvende verlichting.
Luisteren naar je lichaam bij pijn: negeren maakt je klachten erger
Je pijn negeren lijkt soms sterker dan toegeven. Maar wist je dat jouw lichaam een spiegel is van wat je niet durft te voelen? In deze blog ontdek je waarom luisteren naar je lichaam bij pijn essentieel is voor écht herstel – en hoe je dat leert. Inclusief praktische tips, herkenning én inspiratie om jezelf eindelijk serieus te nemen.
Sportblessures voorkomen en herstellen.
Sportblessures ontstaan vaak door overbelasting, verkeerde techniek of onvoldoende herstel. Maar wist je dat ook stress en emotionele spanning een rol spelen? In deze blog leer je hoe je blessures voorkomt, hoe je gericht traint zonder overbelasting en welke oefeningen je helpen om schouderklachten te verminderen en te voorkomen. Zo blijf je blessurevrij en in balans!