Weer met vertrouwen pijnvrij sporten en bewegen!
Lukt het je niet om te sporten of te bewegen zonder pijn, ondanks al je inspanning? Ontdek hier hoe je dit kunt!Onderneem direct actie!Een blessure en dan…?
Met veel plezier sport je altijd in een groep of individueel, maar dan voel je tijdens de warming-up pijn. Je denkt het gaat wel over en inderdaad na de warming-up is de pijn verdwenen. Hierdoor laat je je niet tegenhouden, maar de pijn wordt steeds erger en houdt steeds langer aan. In de hoop dat het overgaat, stop je met sporten. Na een paar weken ga je weer sporten, maar de pijn is nog niet weg. Gaat de blessure maar niet over of val je van de ene blessure in de andere? Ben je bang dat je nooit meer pijnvrij kunt bewegen en sporten?
Sporten en bewegen zonder pijn, dit wil jij als sporter toch ook?
Geen pijn meer ervaren tijdens sporten en bewegen. Niet nadenken of je het wel kan, maar vertrouwen op je lichaam en er voor gaan. Je voelt je vrij en in je vaste sportgroep kun je weer voluit meedoen op het niveau van voor je blessure of zelf beter. Grenzen worden weer verlegt, zonder angst voor weer een blessure.
Je weet wat je kunt doen om herhaling van de blessure te voorkomen. Het is weer genieten met volle teugen!
Voorstellen
Ik ben Isabel Geurds, sportzorgmasseur. Ik wil je graag ondersteunen bij het pijnvrij bewegen en sporten. Het mooie van sport(zorg)massage is, dat je het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreekt en dit zonder medicatie, maar met massage en oefeningen.
In mijn praktijk zoek ik samen met jou uit waar de klacht vandaan komt en hoe deze te voorkomen is.
Ervaring van mijn klanten
Ik kom met pijn in lies, heup, bil en/of kuit binnen en ga ontspannen èn zonder pijn weer weg. Isabel weet snel een prettige, ontspannen en vertrouwelijke sfeer te creëren in haar zeer schone en netjes ingerichte praktijkruimte. Ze is opgewekt, vriendelijk, respectvol, kan goed luisteren en masseert heerlijk en overduidelijk met passie. Soms is de massage zo ontspannend dat ik tijdens de massage inslaap. Ze geeft ook oefeningen mee naar huis zodat ik zelf tussen de massage-afspraken door kan blijven werken aan het herstel van mijn blessure(s)
Praktijk Topfit heeft mij super geholpen met mijn rugklachten!
Inspiratie om pijnvrij te sporten en te bewegen
Pijn tijdens warming-up kan toch geen kwaad?
Antwoord op de vraag of pijn tijdens de warming-up kwaad. Daarnaast worden de symptomen van verschillende stadia van blessures besproken en wat je kunt doen.
Heeft rekken een positief effect op de sportprestatie?
In het artikel wordt verteld met welke factoren je rekening moet houden om er voor te zorgen dat rekken een positief effect heeft op je sportprestaties.
7 Tips om spierpijn te verzachten
Meer dan 1 op de 3 Nederlanders heeft wekelijks last van spierpijn. De pijn is verschillend, je kunt het een beetje voelen, maar je kunt er ook veel hinder van hebben bij je dagelijkse bezigheden. Iedereen heeft wel een keer last van spierpijn.
In dit artikel krijg je 7 tips om je spierpijn te verzachten.
Wil jij mijn Gratis Checklist Blessures voorkomen ontvangen?
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaande formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.