Pijn, emoties en persoonlijke doelen: Hoe saboteer jij jezelf zonder het te merken?

Ken je dat gevoel dat je wilt doorpakken met je persoonlijke doelen, maar dat pijn of ongemak je steeds weer terugfluit? Vandaag neem ik je mee in mijn eigen verhaal over pijn, emoties en persoonlijke doelen. Want eerlijk? We saboteren onszelf vaker dan we denken. Maar wat als die pijn juist een boodschap heeft?

Grafrede: een confronterende oefening

Tijdens een cursus werd me gevraagd mijn eigen grafrede te schrijven. Klinkt zwaar, hè? Toch bleek het een krachtige oefening. Want hoe wil jij herinnerd worden? Wat wil je betekenen voor anderen, en vooral, hoe wil je zélf leven? Het zette me aan het denken: leef ik écht zoals ik wil, of word ik afgeleid door ruis, excuses en, ja, pijn? Deze oefening hielp me opnieuw mijn persoonlijke doelen scherp te stellen.

Hoe pijn mijn persoonlijke doelen saboteerde

Laten we eerlijk zijn: pijn is een sluipmoordenaar van persoonlijke doelen. Neem mijn knieklachten. Jarenlang dacht ik dat het fysieke ongemak was door een verhuizing en veel knielen tijdens het klussen. Maar toen ik de Pijn Reset-methode ontdekte, leerde ik dat er meer achter zat: onverwerkte emoties. Angst om te falen. Het gevoel niet goed genoeg te zijn. Mijn knieklachten ‘dienden’ me – ze gaven me een excuus om niet te sporten, omdat andere dingen belangrijker leken. Maar was dat echt zo?

De les achter de pijn

Door naar mijn lichaam te luisteren en me af te vragen wat die pijn me wilde vertellen, ontdekte ik dat ik mijn emoties moest aanpakken. De angst, het perfectionisme, het idee dat ik alles onder controle moest hebben. En wat gebeurde er toen ik dat deed? Mijn knieklachten verdwenen ineens. Niet door een wonder, maar omdat er fysiek niets mis was met mijn knie. Als de pijn weer opkomt, stel ik mezelf de vraag: wat is er aan de hand? Zodra ik bij mijn emotie kom, verdwijnt de pijn weer. Dit was een enorme eye-opener voor mij en gaf me vertrouwen om mijn persoonlijke doelen te blijven volgen.

Wat wil jij écht?

De cursus stelde me vijf krachtige vragen die ik nu graag met je deel:

1. Wat doe ik het liefst?
2. Waar gaat mijn hart sneller van kloppen?
3. Wanneer voel ik mij van betekenis?
4. Waarin besteed ik mijn tijd, geld en energie?
5. Op welke gebieden ben ik het meest georganiseerd?

Deze vragen helpen je te reflecteren op jouw persoonlijke doelen. Zijn ze écht van jou, of werk je aan iets omdat je denkt dat het ‘moet’?

Het levenswiel: balans in jouw doelen

Je leven bestaat uit verschillende vlakken: je liefdesleven, werk, persoonlijke groei, sociale contacten en energie. Vaak focussen we op één aspect (zoals sporten), maar vergeten we de rest. Stel jezelf de vraag: wat kan ik nú verbeteren om meer balans te vinden? Begin klein en bouw het stapje voor stapje op. Dit helpt je niet alleen met pijn en emoties, maar ook met het bereiken van je persoonlijke doelen.

Hoe je je saboteur verslaat

Pijn is echt, dat weet ik als geen ander. Maar soms heeft het ook een emotionele oorsprong. Stel jezelf vragen zoals:

• Wat gebeurt er nu echt in mijn leven?
• Welke emoties vermijd ik?
• Wat kan ik nu anders doen om dichter bij mijn doelen te komen?

Door bewust te worden van je patronen, kun je stappen zetten richting wat écht belangrijk is. Pijn, emoties en persoonlijke doelen zijn onlosmakelijk verbonden – luister naar wat je lichaam je wil vertellen.

Call-to-action

Wil je ontdekken hoe jij jouw persoonlijke doelen kunt bereiken zonder dat pijn of emoties je saboteren? Plan een gratis Topfit-sessie en ontdek hoe je weer in balans komt. Samen kijken we naar wat voor jou écht werkt. Klik hier om je aan te melden!