Overbelast vóór je vakantie begint? Dit probeert je lichaam je te vertellen De vakantie is nog niet eens begonnen…en...
Overbelast voor vakantie? Waarom je eerder rust nodig hebt
lees meer...
Leefstijl en Gezondheid
Waarom veel vrouwen uitgeput aan hun vakantie beginnen
Wanneer begon jij voor het laatst écht uitgerust aan je vakantie? Niet moe.Niet overprikkeld.Niet met gespannen...
Je lichaam gaf al signalen, maar je ging door
Je voelde de signalen al.Dat het te veel werd. Dat je lichaam moe was. Dat die spanning er niet zomaar zat.Maar je...
Ontspanning bij schouderpijn begint met veiligheid
Ontspanning bij chronische schouderpijn is geen luxe. Het is een voorwaarde voor herstel. Misschien herken je dit. Je...
Altijd moe en schouderpijn? Dit heeft niets met leeftijd te maken
Altijd moe en schouderpijn. Veel vrouwen denken dat het er nu eenmaal bij hoort als je ouder wordt. Dat je lichaam...
Hoe een overprikkeld brein schouderklachten geeft
Wist je dat een overprikkeld brein schouderklachten kan veroorzaken, zelfs als je denkt dat je alles “goed” doet?...
Tijd om naar binnen te keren
De herfst kondigt het al aan, tijd om naar binnen te keren. De lucht wordt frisser, de dagen korter, het licht...
Herstel tijdens de vakantie: tips voor rug en schouders
Herstel tijdens de vakantie lijkt simpel: koffers inpakken, bestemming kiezen, en hup – de ontspanning begint. Toch...
Waarom een overprikkeld brein rug- en schouderklachten geeft?
De drukte in je hoofd begint vaak onschuldig. Even scrollen. Nog even wat afmaken voor werk. Oh, en die ene podcast,...
Zonder stress de zomer in: zo geef je je lijf alvast rust
Veel vrouwen starten moe aan hun vakantie. In deze blog lees je hoe je stress vóór je vakantie herkent, vermindert én voorkomt, zodat je lijf echt kan opladen.
Bewegen met hooikoorts: wat helpt nou echt?
Als je het mij vraagt, ben ik een wandelend mysterie voor de allergoloog, bewegen met hooikoorts is een uitdaging....
Stress en Rugpijn: Een Onverwachte Verbinding
Stress en rugpijn: hoe zitten ze eigenlijk met elkaar verweven? Rugpijn is een van de meest voorkomende...
De impact van chronische pijn op je dagelijkse leven
De impact van chronische pijn is als een onzichtbare schaduw die met je meeloopt, dag in, dag uit. Het beïnvloedt niet...
Invloed van leefstijl en emoties op rug- en schouderklachten
Rug- en schouderpijn kunnen je flink belemmeren. Maar wist je dat de invloed van leefstijl en emoties op rug- en...
Slaapoptimalisatie voor herstel – de ultieme power-up
Waarom slaapoptimalisatie de gamechanger is voor jouw herstel Ken je dat gevoel? Je wordt wakker, maar voelt je...
Ontspanning: Het Medicijn Tegen Stress, Emoties en Pijn
Ontspanning en verdrongen emoties zijn onlosmakelijk verbonden. Ik ben iemand die altijd veel hooi op haar vork neemt....
Een gezonde leefstijl, waar begin je?
Waarom starten met een gezonde leefstijl vaak lastig is? Een gezonde leefstijl kan een uitdaging zijn. De afgelopen...