Hooikoorts en bewegen lijkt soms een onmogelijke combinatie. Toch is er meer mogelijk dan je denkt. In deze blog lees je mijn persoonlijke ervaring (inclusief medical taping), ontdek je hoe leefstijl en emoties invloed hebben op je klachten én krijg je praktische tips om ondanks hooikoorts toch in beweging te blijven. Voor vrouwen die niet bij de pakken neer willen zitten – ook niet in het pollenseizoen.
Stress en rugpijn zijn nauw met elkaar verbonden. Begrippen zoals TMS en DPS laten zien hoe emotionele stress zich kan vertalen naar fysieke pijn. Door zowel de mentale als fysieke aspecten aan te pakken – via ademhaling, ontspanning, beweging en leefstijl – kun je de vicieuze cirkel doorbreken en weer zonder pijn bewegen.
Ben jij klaar om stress en rugpijn achter je te laten? 💪
De impact van chronische pijn op je dagelijkse leven is groot, maar je staat er niet alleen voor. Door leefstijlveranderingen, stressmanagement en beweging kun je de controle terugpakken. Blijf niet vastzitten in de pijn, maar zet vandaag nog de eerste stap!
Slaapoptimalisatie is de ultieme power-up voor herstel, maar hoe zorg je ervoor dat je nachtrust optimaal is? In deze blog ontdek je de wetenschap achter slaap en krijg je praktische tips om jouw slaap en herstel te verbeteren. Lees verder en ontdek hoe jij weer in de flow komt!
In deze blog lees je hoe ontspanning niet alleen stress verlicht, maar ook verdrongen emoties kan helpen verwerken die zich uiten als pijn of blessures. Met praktische tips ontdek je hoe je fysiek en mentaal in balans komt door ontspanning, beweging en zelfzorg te integreren in je leven.
Herken je dat gevoel van altijd maar doorgaan, zonder tijd voor jezelf? Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het begint met kleine, duurzame stappen: meer water drinken, bewust bewegen of beter slapen. Vandaag is dé dag om voor jezelf te kiezen en een start te maken met een gezondere levensstijl.