Heb je vaak last van gespannen schouders?Alsof de spanning steeds terugkomt, zelfs wanneer je probeert te ontspannen?...
7 kleine gewoontes die kunnen helpen bij gespannen schouders
Lees meer
Isabel Geurds
Waarom je angst om te bewegen krijgt door pijn
Herken je dat je nog wel beweegt…maar dat het anders voelt dan vroeger? Voorzichtiger.Langzamer.Alsof je eerst moet...
Waarom spanning in je schouders blijft terugkomen
Spanning in je schouders die maar niet weggaat. Je rekt, stretcht en probeert van alles… en toch blijft die spanning...
Terugkerende schouderpijn: dit is waarom
Blijf je last houden van terugkerende schouderpijn en frustreert dat? Even leek het beter te gaan. Een paar nachten...
Herstel bij schouderpijn, zie jij de signalen al?
Herstel bij schouderpijn verloopt vaak stiller dan je denkt ’s Ochtends word je wakker. Het eerste wat je doet, is...
Herstel begint wanneer je stopt met vechten tegen je schouder
Vechten tegen je schouder voelt logisch wanneer pijn blijft terugkomen. Er wordt gemasseerd.Gerekt.Nog een oefening...
Doorgaan met schouderpijn? Dit moet je weten
Doorgaan met die zeurende schouder pijn. Niet dramatisch. Niet acuut. Maar wel aanwezig. Op je werk ga je door zoals...
Ontspanning bij schouderpijn begint met veiligheid
Ontspanning bij chronische schouderpijn is geen luxe. Het is een voorwaarde voor herstel. Misschien herken je dit. Je...
Altijd moe en schouderpijn? Dit heeft niets met leeftijd te maken
Altijd moe en schouderpijn. Veel vrouwen denken dat het er nu eenmaal bij hoort als je ouder wordt. Dat je lichaam...
Waarom doorgaan bij schouderklachten je herstel juist vertraagt
Doorgaan bij schouderklachten voelt voor veel vrouwen logisch en verantwoord.Je schouder doet pijn, maar je gaat...
Werkstress en schouderklachten, wat is de relatie?
Werkstress en schouderklachten komen vaak samen voor. Je herkent het misschien meteen. Je hebt een werkdag achter de...
Hoe een overprikkeld brein schouderklachten geeft
Wist je dat een overprikkeld brein schouderklachten kan veroorzaken, zelfs als je denkt dat je alles “goed” doet?...
Dagelijks doorgaan ondanks schouderpijn, herkenbaar?
Dagelijks doorgaan ondanks schouderpijn voelt voor veel vrouwen bijna normaal. Niet omdat het fijn is, maar omdat...
Zit pijn tussen de oren?
Zit pijn tussen de oren?Die vraag hoor ik vaak van mensen die al van het kastje naar de muur zijn gestuurd....
Tijd om naar binnen te keren
De herfst kondigt het al aan, tijd om naar binnen te keren. De lucht wordt frisser, de dagen korter, het licht...
Ik eerst. Is dit egoïstisch of juist gezond?
Ik eerst. Twee kleine woorden die bij veel vrouwen direct een ongemakkelijk gevoel oproepen. Want je wilt er toch zijn...
Waarom is ademhaling belangrijk bij pijn?
Ademhaling bij pijn helpt je lichaam om van spanning naar ontspanning te schakelen. Door rustiger te ademen, daalt je hartslag en vermindert de spanning in je spieren.
Spanning in schouders: waarom het niet alleen aan je houding ligt
Spanning in schouders voel je niet alleen als je verkeerd achter je bureau zit. Ik ontdekte dit zelf op een pijnlijk...