Sporten bij warm weer? Begin goed!

Sporten bij warm weer is niet altijd fijn – ik merkte het laatst nog tijdens het oefenen voor een volleybaltoernooi op...

Fietsen zonder zadelpijn: zo lukt het wél

Fietsen zonder zadelpijn klinkt als een droom, toch? Je stapt vol goede moed op, maar na een kwartiertje begint het....

Waarom is sportblessures voorkomen en herstellen zo belangrijk? Sporten is gezond, maar blessures kunnen roet in het...

Waarom is vrij bewegen zonder pijn zo lastig? Veel mensen denken dat ze moeten kiezen tussen twee uitersten: óf ze...

Misschien denk je dat luisteren naar je lichaam bij pijn je al goed af gaat. Maar wees eerlijk: hoe vaak negeer je...

Waarom blijf je de pijn forceren tijdens bewegen? Je hebt ergens last van, maar als iemand vraagt welke beweging pijn...

Waarom rust en herstel net zo belangrijk zijn als training We kennen allemaal die innerlijke strijd: “Ik moet...

Hoe vaak hoor je het niet? “Ik voelde dat mijn schouder pijn deed tijdens de warming-up, maar als ik eenmaal bezig...

Dit jaar wilde ik fanatiek beginnen: elke dag sporten. De eerste paar dagen ging het geweldig, maar toen sloeg de...