Veel vrouwen starten moe aan hun vakantie. In deze blog lees je hoe je stress vóór je vakantie herkent, vermindert én voorkomt, zodat je lijf echt kan opladen.
Zonder stress de zomer in: zo geef je je lijf alvast rust
lees meer...
Bloom Support
Sporten bij warm weer? Begin goed!
Sporten bij warm weer is niet altijd fijn – ik merkte het laatst nog tijdens het oefenen voor een volleybaltoernooi op...
Jezelf toestemming geven om te rusten is geen teken van zwakte
Jezelf toestemming geven om te rusten is niet altijd makkelijk. Ken je dat stemmetje in je hoofd dat blijft zeuren?...
Chronische pijn loslaten begint bij voelen!
Chronische pijn en onderdrukte emoties gaan vaak hand in hand en dat los je niet op met een beetje rekken of een...
Fietsen zonder zadelpijn: zo lukt het wél
Fietsen zonder zadelpijn klinkt als een droom, toch? Je stapt vol goede moed op, maar na een kwartiertje begint het....
Luisteren naar je lichaam bij pijn: negeren maakt je klachten erger
Luisteren naar je lichaam bij pijn, doe jij dat?Je kent het vast: je hebt last van je schouder, je rug zit vast, maar...
Herken werkstress en pijn vóórdat je opbrandt
Wist je dat werkstress en pijn vaak samenkomen, als een soort duister duo dat zich vastbijt in je lijf? Ze sluipen...
Zitten je rug en schouders in de knoop? Word weer los en soepel.
Zitten je rug en schouders in de knoop? Je voelt het vaak pas als je opstaat van je stoel – en dan is het al te laat....
Micro-breaks: word productiever zonder klachten
Ken je dat gevoel dat je "even" doorwerkt zonder micro-breaks, omdat je denkt dat je dan sneller klaar bent? Nou, ik...
Mindset bij chronische pijn doorbreken: als pijn blijft
Mindset bij chronische pijn doorbreken begint bij één simpele, maar allesbepalende vraag: wat als het nooit meer...
Bewegen met hooikoorts: wat helpt nou echt?
Als je het mij vraagt, ben ik een wandelend mysterie voor de allergoloog, bewegen met hooikoorts is een uitdaging....
Sportblessures voorkomen en herstellen.
Waarom is sportblessures voorkomen en herstellen zo belangrijk? Sporten is gezond, maar blessures kunnen roet in het...
Vrij bewegen zonder pijn: zo krijg je vertrouwen in je lichaam terug
Waarom is vrij bewegen zonder pijn zo lastig? Veel mensen denken dat ze moeten kiezen tussen twee uitersten: óf ze...
Luisteren naar je lichaam bij pijn
Misschien denk je dat luisteren naar je lichaam bij pijn je al goed af gaat. Maar wees eerlijk: hoe vaak negeer je...
Pijn forceren tijdens bewegen? Zo saboteer je je eigen herstel!
Waarom blijf je de pijn forceren tijdens bewegen? Je hebt ergens last van, maar als iemand vraagt welke beweging pijn...
Stress en Rugpijn: Een Onverwachte Verbinding
Stress en rugpijn: hoe zitten ze eigenlijk met elkaar verweven? Rugpijn is een van de meest voorkomende...
De impact van chronische pijn op je dagelijkse leven
De impact van chronische pijn is als een onzichtbare schaduw die met je meeloopt, dag in, dag uit. Het beïnvloedt niet...
Invloed van leefstijl en emoties op rug- en schouderklachten
Rug- en schouderpijn kunnen je flink belemmeren. Maar wist je dat de invloed van leefstijl en emoties op rug- en...