Bevrijd Jezelf van Belemmerende Overtuigingen: Kies voor Groei

Wat houd je tegen?

We hebben allemaal die kleine stemmetjes in ons hoofd. Je weet wel, die fluisteren: “Je bent niet goed genoeg,” of “Waarom zou iemand naar jou luisteren?” Vaak zijn dit belemmerende overtuigingen die ons klein houden, terwijl we eigenlijk groots willen leven. Het gekke is: ze voelen soms zó écht dat we ze als waarheid aannemen. Maar wat als je deze overtuigingen kunt doorbreken? Wat als je jezelf eindelijk de kans geeft om te groeien?

Ik geef toe, ik ken die stemmetjes maar al te goed. Een van mijn eigen overtuigingen? “Wie zit er nu op mij te wachten als ik niet perfect ben?” Ik dacht vaak: Met mijn overgewicht kan ik toch niet anderen helpen om rug- en schouderklachten te verminderen? Wat gebeurde er daardoor? Ik liet mezelf niet zien. Geen posts op social media, geen zichtbaar zijn. En raad eens? Niemand wist dat ik er was om te helpen.

Maar ik besefte dat ik juist door mijn eigen proces – al 10 kilo lichter sinds begin dit jaar – kan laten zien dat verandering mogelijk is. En dat ik niet perfect hoef te zijn om iemand te inspireren. Ik kan mezelf laten zien en daarmee anderen helpen. Dat is pas echte groei!

Waar komen die belemmerende overtuigingen vandaan?

Vaak zijn het ideeën die we van anderen hebben overgenomen en die we als waarheid zijn gaan zien. Denk aan:

• “Wie voor een dubbeltje geboren is, wordt nooit een kwartje.”
• “Stoere meiden huilen niet.”

Soms zijn het overtuigingen die ons ooit geholpen hebben, maar ons nu in de weg zitten. Zo had ik jarenlang de overtuiging: “Als je iets doet, doe je het goed en maak je het af.” Klinkt nobel, toch? Maar dat zorgde ervoor dat ik cursussen die ik niet leuk vond tóch afmaakte, alleen omdat ik ervoor had betaald. Nu denk ik: wat een verspilling van tijd!

Voorbeelden van belemmerende overtuigingen

Belemmerende overtuigingen komen op verschillende levensgebieden voor. Hier zijn enkele voorbeelden om je op weg te helpen:

1. Gezondheid:

• “Ik heb nu eenmaal zware botten.”
• “Afvallen heeft geen zin; het zit in de familie.”
• “Ik ben gewoon niet sportief.”
• “Gezond eten is te duur.”
• “Ik ben te oud om nog aan mijn gezondheid te werken.”
• “Mijn lichaam werkt toch niet mee.”

2. Geld:

• “Rijk zijn maakt je ongelukkig.”
• “Ik ben gewoon niet goed met geld.”
• “Ik kan nooit sparen; daar ben ik niet voor gemaakt.”
• “Ik moet hard werken om genoeg te hebben.”
• “Als ik meer verdien, denken mensen dat ik arrogant ben.”
• “Succes is alleen voor anderen, niet voor mij.”

3. Relaties:

• “Ik trek altijd de verkeerde mannen aan.”
• “Ik ben beter in daten dan in een relatie hebben.”
• “Mensen verlaten me altijd.”
• “Ik verdien geen liefde.”
• “Als ik mezelf ben, vindt niemand me leuk.”

4. Werk:

• “Ik ben niet slim genoeg voor die functie.”
• “Als ik iets nieuws probeer, faal ik vast.”
• “Ik ben te oud om nog te groeien in mijn carrière.”
• “Ik hoor niet thuis in die omgeving.”
• “Anderen zijn altijd beter dan ik.”

5. Mentaal:

• “Ik ben niet goed genoeg.”
• “Ik kan dat echt niet.”
• “Mensen nemen mij toch nooit serieus.”
• “Ik ben niet sterk genoeg om te veranderen.”
• “Niemand begrijpt mij.”

Waarom is het belangrijk om deze overtuigingen te doorbreken?

Belemmerende overtuigingen houden je klein. Ze zorgen ervoor dat je niet groeit, dat je niet die nieuwe kans grijpt, of dat je blijft vastzitten in oude patronen. Maar het hoeft niet zo te blijven. Door je overtuigingen te herkennen en uit te dagen, geef je jezelf de vrijheid om te groeien en een leven te creëren dat bij je past.

Hoe ontdek je welke overtuigingen jou belemmeren?

1. Schrijf op wat je écht wilt.
   Bijvoorbeeld: Ik wil gezonder leven.
2. Vraag jezelf af: waarom lukt het nu niet?
   Schrijf alle redenen op die in je hoofd opkomen, zoals: “Ik ben toch niet sportief,” of “Ik heb geen tijd.”
3. Onderzoek deze redenen.
   Zijn ze écht waar? Of zijn het aannames die je jezelf hebt wijsgemaakt?
4. Daag je overtuigingen uit.
   Bijvoorbeeld: “Ik heb geen tijd.” Is dat echt zo? Of kun je tijd maken door je prioriteiten anders in te delen?

Ben jij klaar om jouw overtuigingen los te laten?

Belemmerende overtuigingen zijn als onzichtbare muren die je groei tegenhouden. Maar jij verdient het om vrij te bewegen, te groeien en een leven te creëren dat bij jou past.

Wil je ontdekken welke overtuigingen jou in de weg staan en hoe je ze kunt doorbreken? Plan een gratis Topfit-sessie. Samen kijken we naar wat jou tegenhoudt en zetten we de eerste stappen naar een vrijer, gezonder en gelukkiger leven.

👉 Klik hier om jouw gratis Topfit-sessie aan te vragen!

Jij bent de baas over jouw leven – begin vandaag nog met het ombuigen van jouw overtuigingen! 💪