Ken je dat gevoel? Dat je je nooit goed genoeg bent. Je hebt een volle agenda afgewerkt, tientallen to-do’s afgestreept, en zelfs nog tijd gevonden om de vaatwasser uit te ruimen. Maar toch… ergens diep vanbinnen blijft dat stemmetje fluisteren: “Je had meer moeten doen. Je had beter kunnen zijn.”
In mijn praktijk hoor ik vaak verhalen van vrouwen die net als ik regelmatig over hun eigen grenzen heen gaan. Waarom? Omdat ze van zichzelf nog zoveel moeten. “Ik kan toch niet eerst iets voor mezelf doen en de boel de boel laten?” denken ze. Want wat zouden anderen daarvan vinden?
Laat me je een voorbeeld geven: ik bedenk vaak dat ik wel éérst moet stofzuigen. Maar dan zie ik ineens dat de badkamer ook wel een beurt kan gebruiken. Oh, en die plinten… die moeten natuurlijk ook. En voordat ik het weet, is er weer een ochtend voorbij. Een ochtend waarin ik eigenlijk had willen wandelen, lezen, of gewoon even ademhalen.
Laat me je iets vertellen dat ik mezelf vaak moet herhalen: Je bent genoeg. Je doet genoeg. Je hebt genoeg. Het klinkt simpel, maar het kan je leven veranderen.
1. Waarom we onszelf zoveel druk opleggen
Het is niet gek dat we onszelf altijd te kort vinden schieten. Als vrouw wordt vaak van je verwacht dat je alles aankunt: een opgeruimd huis, een succesvolle carrière, tijd voor je partner en kinderen, én tijd voor jezelf. En oh ja, vergeet niet gezond te koken, te sporten, en er altijd verzorgd uit te zien.
Maar vraag jezelf eens af: wie stelt al die verwachtingen? Is het echt je gezin dat verlangt dat de plinten schoon zijn, of is het dat stemmetje in je hoofd dat je vertelt dat je anders niet goed genoeg bent?
2. Wat gebeurt er als je jezelf altijd voorbijloopt?
Door altijd maar door te gaan, betaal je daar een prijs voor:
- Fysieke klachten: Spanning en stress die zich vastzetten in je rug en schouders.
- Mentaal uitgeput: Je voelt je nooit voldaan, hoe hard je ook werkt.
- Geen tijd voor jezelf: Je raakt verder verwijderd van wat jóu gelukkig maakt.
En weet je wat het ergste is? Die plinten zijn morgen toch weer stoffig.
3. Relax: Je bent al goed genoeg
Laten we dit eens anders bekijken. Wat als je vandaag besluit dat je genoeg bent, precies zoals je nu bent? Hier zijn een paar kleine stappen om dit te omarmen:
- Kies bewust voor jezelf. Zet een timer en doe iets voor jezelf, al is het maar tien minuten. Laat die stofzuiger even stofzuigen. 😉
- Vraag jezelf af: Moet het echt nú? Vaak hoeft dat niet. En weet je wat? Het huis stort niet in als die plinten morgen nog een keer op je to-do-lijst staan.
- Wees vriendelijk voor jezelf. Schrijf deze zin op en plak hem op je spiegel: “Ik ben goed genoeg, precies zoals ik ben.”
4. Wat er gebeurt als je het loslaat
Als je jezelf toestaat om even stil te staan, ontdek je wat er écht belangrijk is. Je krijgt ruimte om te genieten van kleine momenten, van tijd voor jezelf, en van de wetenschap dat je niet alles hoeft te doen om waardevol te zijn.
Je bent niet je schone huis, je to-do-lijst, of je perfect gestylde kapsel. Je bent al genoeg – als mens, als moeder, als partner, als vriendin.
De mensen om je heen onthouden niet dat je een schoon huis had, maar wel het plezier, de tijd die ze met jou hebben.
Conclusie:
De volgende keer dat je dat stemmetje hoort zeggen: “Je had meer moeten doen,” stel jezelf dan deze vraag: “Maar voor wie doe ik het eigenlijk?” Vaak is het antwoord dat je het voor jezelf doet – en jij hebt nu al genoeg gedaan.
Het is tijd om te ontspannen, los te laten en te accepteren dat je goed genoeg bent. Want als jij jezelf dat gunt, verandert niet alleen hoe je je voelt, maar ook hoe je leeft. Dus je bent goed genoeg, vertrouw daar op.
📖 Wil je meer lezen over hoe je overtuigingen jouw leven kunnen beïnvloeden? Lees mijn blog hier: Bevrijd jezelf van belemmerende overtuigingen
0 Reacties